红枣鹌鹑蛋护肤改善体质,补充气血增加免疫力

时间:2020-11-21 13:45:30 编辑:7ab9/ 浏览:次

  一年之计在于春,总是充满着生机,草草也发芽了,微风吹着特别舒服,不过,的小风有些干燥,不好好护肤的话,皮肤会变得干燥,粗糙,甚至还长皱纹,色斑等,的话,要在饮食上注意,喝一些汤水来滋补,给身体补充水分,通过饮食来调整,皮肤会变得很细腻。

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  红枣和它是天生一对,每天煮水喝,养颜补血,口臭没了,皮肤越来越好,今天呢,小为大家分享的汤则是鹌鹑蛋红枣汤,好喝美味,还能帮助改善体质,这道汤有很好的护肤效果,平时喝一些,不但滋养肌肤,还能起到润燥的功效,尤其女人要多喝,喜欢的话,和小一起来学习下吧。

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  我们做这道鹌鹑蛋红枣汤的时候,先把主要的食材准备下,鹌鹑蛋一把,红枣一把,红糖2勺,清水适量。

  1.首先,将买回来的鹌鹑蛋冲洗干净,沥水后,放在锅中煮熟,捞出来去壳后,再冲洗下即可。

  2.这个时候,再把红枣放在水中浸泡后,将上面的灰尘处理下,和鹌鹑蛋放在一边。

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  3.炖锅冲洗几遍后,放上适量的清水,再把鹌鹑蛋,红枣放进去,大火烧开。

  4.紧接着,再把红糖放锅中,继续煮5分钟就可以关火了。

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  这道鹌鹑蛋红枣汤的做法大家学会了吗,鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还丰富,自身含有的蛋白质,卵磷脂,多种氨基酸,维生素,矿物质等成分,对身体有着极大的益处,尤其是贫血的人经常吃一些,能够补充气血,还能改善肤色等,调理身体,有美容养颜的功效。

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  另外,红枣是很好的补血养颜食材,和鹌鹑蛋煮有互补的作用,经常喝一碗,有安神宁心的功效,帮助增加自身的免疫力,还能缓解失眠症状,皮肤变得很水润,连口臭都消失了,还能起到瘦身的作用。

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