夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

时间:2020-07-31 12:50:17 编辑:lyxnzhrt/ 浏览:次

  对于很多人而言,在大夏天里,没有啥是一杯冰奶茶/可乐解决不了的~

  如果有,那就来两杯!

  确实,炎炎夏日喝上杯冰奶茶/可乐,那是相当解暑畅快啊!

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  不过,还是啰嗦提醒各位饮料“重度爱好者”,再喜欢喝也要适量,不然各种金洋2平台健康问题都会找上门。

  这不,前段时间就有人因为太爱喝饮料摊上大事了——

  女子双眼差点失明

  这个吃饭习惯是“帮凶”!

  据@深广电第一现场 深圳27岁的女生小雅,近期感觉眼睛不舒服,到医院检查后居然是白内障!

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  白内障不是老人病吗?

  经过医生进一步询问,居然是因为小雅平时的一个吃饭习惯!

  原来,小雅从小就爱喝饮料。

  这个看起来挺常见的饮食习惯,其实暗藏金洋2平台健康危机:大部分饮料里含有糖分,而糖分摄入过多会导致眼部一系列的并发症。其中就包括白内障等眼底问题,所以小雅的视力就急剧下降了。

  没想到吧,看看来甜甜的糖居然也暗藏“杀机”。

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  大夏天里,除了适度喝冰饮料,还要注意——

  天热别犯这3个错,太伤身!

  1、狂吹空调

  酷暑来临,很多人都喜欢呆在空调房里不出门,再来点冰西瓜,外加WiFi,怎么一个爽字了得!

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  但是,空调吹久了,大家有没有这样的感觉——

  眼睛干涩、甚至疼痛;嗓子干、疼;容易打瞌睡、昏昏沉沉的;手脚发凉,披肩不离身......

  不用怀疑,你可能是被“空调病”盯上了。

  咋办?

  可以这么做——

  要保证每天足够时间开窗通风换气,还要注意定期清洗空调,否则微生物滋生,很容易致病。

  注意温度控制,一般把温度控制在26摄氏度比较合适,但其实温度还是要因人而异,有些体寒者需要调到27摄氏度更为合适

  外出前,先站到窗边适应温度,或者先关掉空调;而从室外高温进入室内,要先将身上的汗擦干,也不要一下子站在风口,否则最容易生病。

  平时还要多走动,增加末梢血液循环;少喝冰饮料,多喝温开水。

  2、出汗后马上洗澡

  现在是妥妥的“出门5分钟,出汗2小时”,很多人在出汗以后,都会赶紧洗个澡舒服一下。

  千万打住!

  人在出汗时,心率会加快,血液流动加速,皮肤的血管扩张。

  如果水温太热——

  水温太热,会使血管进一步扩张,流向皮肤的血量增加,这就导致——心脏和大脑等重要器官血流不足,造成缺氧。

  这时候,人会感到不舒服,轻者会感到头晕、心慌、乏力;重者还可能摔倒、昏倒。

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  如果水温偏冷——

  用冷水冲凉,皮肤受到刺激后,毛孔会立刻紧闭,血管也会收缩。

  皮肤表面虽然凉了,但体内的积热却散发不出去,反而会感到闷热烦躁。

  最稳妥的办法是等不出汗了再冲凉,并且水温以40~42摄氏度最佳。

  3、口渴时猛灌水

  夏天出汗多容易丢失水分,不少人口渴了,拿起水杯就“咕咚咕咚”猛灌。

夏天不宜狂吹空调出汗后马上洗澡口渴时猛灌水

  千万打住!

  如果一下子太多水进入血管,会给心脏增加了负担。

  对于有心脏病的人来说,喝水太猛,容易导致心脏“罢工”。

  心脏一“罢工”,会导致血排不出去,堆积在肺部,危险也就随之而来,人就会出现呼吸困难、心悸等症状。

  建议:喝水应该少量多次,非心脏病者、需要严格控制水量者每次以200ml左右为宜;而心脏疾病病人,则要根据自己的情况,打个比方,即使是很少量的水让你感到心脏不舒服,那么下次就要控制在这个量之内。

  今天的夏日科普就是这样啦,祝大家都愉快又金洋2平台健康地度过这个夏天~

Tags:夏天
免责声明:本网部分内容为网络转载,非金洋2平台的作品,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。只为传播网络信息为目的,若有任何不当请联系金洋2,将会在24小时内删除。

金洋2平台推荐

特别推荐