气为百病之长,脾气急自虐型隐忍型嘲讽型都需要排解

时间:2020-07-31 12:32:40 编辑:lyxnzhrt/ 浏览:次

气为百病之长,脾气急自虐型隐忍型嘲讽型都需要排解

  生气是人的天性,偶尔发火是正常不过的,怕的是总生气发火,看啥也不顺眼,话不到两句就上头,这样就要注意了。

气为百病之长,脾气急自虐型隐忍型嘲讽型都需要排解

  中医认为“气为百病之长”,经常生气或暴躁就会给身体造成很大的影响,其中肝脏受害最大,因为肝属木,喜条达疏泄,特别是压抑给它带来的负担更重,肝本身有藏血及调节全身血量的功能,肝血随怒气上升,血液上冲,甚者引发脑溢血。一生气肝郁结,“怒伤肝”所以生完气就会两肋痛和肝区痛。一个人要想身体好,要排泄肝火,珍合堂针对不同类型的生气采用不同的排解方法:

气为百病之长,脾气急自虐型隐忍型嘲讽型都需要排解

  一、脾气急

  脾气较急的人,容易一点就着,要注意想发火时可先做一组深呼吸,让气息随感觉进入体内再缓缓吐出,怒火随着5-8次深呼吸后会逐渐平息。

  二、自虐型

  自虐型就是长期朝自己宣泄愤怒,从而产生失望、不满,甚者患上抑郁症,排解方法就是和自己说话,生气时找人倾诉,多与人沟通。

  三、隐忍型

  满腔怒火压心中,排解方法是:平静一下,心平气和的与对方谈谈,提出一些好的解决方案。

  四、嘲讽型

  嘲讽是被动攻击性沟通,刻薄的话语和怪异的表情更伤人,说话阴阳怪气,尤其是对亲人和朋友,其排解方法是找到合适的词语直接表达,不要拐弯抹角的嘲笑讽刺,惹的别人不高兴,自己的心情也会变糟,真诚相待,友情、亲情常在。

Tags:生气
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